Aštanga jóga po vás vyžaduje, aby ste na svoju duchovnú stránku pôsobili prostredníctvom tej fyzickej. Ak však budete cvičiť len vtedy, keď sa vám chce, bude jóga len záľuba, ktorú môžete kedykoľvek zanechať. Skutočná duchovná prax sa však nikdy nemôže stať aktivitou pre voľné chvíle, ak Vás má priviesť k prebudeniu. Nie je to niečo, čo hľadáte len v pondelok a v stredu a ostatné dni robíte, ako by to neexistovalo. Krišnamačarja opísal jógu ako proces, ktorým sa za dlhý čas nemožné stane možným a možné ľahkým. Mnoho žiakov odpadne od cesty v bode, kedy sa snažia prejsť od nemožného...

Dych je presne to, na čo by sme sa mali počas svojej praxe zamerať. Tak, ako ho berieme za prirodzený počas celého dňa, tak je nesmierne dôležité zavnímať ho, uvedomiť si jeho intenzitu, dĺžku a smer počas vlastnej praxe. Tí z Vás, ktorí sa už stretli s ashtangou, praktizujú ju a idú už viac do hĺbky viete, že počas série sa dýcha špeciálnym dychom – „ UDŽAJÍ“, kde UD znamená dvíhať a DŽAJA je starobylá indická forma pozdravu. Pri UDŽAJÍ dvíhame hrudník, čo pripomína hruď bojovníka, preto voláme tento spôsob dýchania „víťazný dych“ alebo „to, čo vedie k úspechu“. Udžají je hlasité dýchanie, ktoré vytvárame uzavretím...