Jemná jógová prax na harmonizáciu všetkých troch dóš (vátty, pitty a kaphy). K tomu pridaná relaxácia a pránajáma. Celá jóga terapia je zameraná na zvedomovanie si fyzického, pránického a mentálneho tela. Ásana je vďaka svojmu ukľudňujúcemu, napínaciemu a uvoľňujúcemu vplyvu hlavnou cvičebnou metódou pre vyvažovanie dóš a znovunastolenie rovnováhy. Ásany cielene pracujú s mysľou, telom a dychom a navodzujú tým hlboké zmeny vo fyzickom, pránickom aj mentálnom tele.
