Venovať sa ashtanga jóge v tehotenstve je možné, ale je dôležité, či sa venuješ praxi na pravidelnej báze aj pred otehotnením, alebo chceš s jógou v tehotenstve začať.
Som tehotná a chcem začať s jógou
Ak je toto Tvoj prípad, žiaľ, miesto ashtanga jógy Ti odporúčam hodiny gravid jógy, alebo iné cvičenie pre tehotné. Ashtanga nie je vhodná a určite s ňou netreba začínať práve v tomto období. Po nejakom čase po pôrode si, samozrejme, srdečne vítaná.
Som tehotná ashtangistka
Pokiaľ si sa venovala praxi viac-menej na dennej báze už pred otehotnením, je v poriadku v praxi naďalej pokračovať. Je ale potrebné sa o zmenách (a to hneď od začiatku), podeliť s učiteľom a prejsť si základné princípy praktizovania ashtangy v tomto období. S rastúcim bruškom sa prax modifikuje, niektoré pozície sa nahrádzajú či vynechávajú. Je tiež samozrejme úplne v poriadku nejaký čas prax nemať.